Літо – пора відпочинку та відпусток. Ніхто не хоче провести ці місяці із зубним болем та у кріслі у кабінеті стоматолога. Але саме влітку збільшується ризик багатьох стоматологічних захворювань. Це з тим, що у літній період зуби піддаються впливу перепадів температур, і навіть впливу інших травмуючих чинників. Тому важливо знати, як профілактувати патологію перед відправленням у відпустку.
Холодні ласощі: підвищений ризик карієсу та надмірна чутливість зубів
У літню спеку кожній людині хочеться охолодитись та освіжитися. На допомогу, звичайно ж, приходить морозиво та холодні лимонади. Однак, перепад температур може викликати підвищений відгук у витонченої емалі. В результаті пацієнт стикається з сильним болем та дискомфортом.
Крім того, доведено, що холодні ласощі та вживання напоїв (солодких, охолоджених) погано втамовують спрагу. А цукор у їхньому складі провокує розвиток карієсу.
Але температурні перепади – не єдина причина захворювань зубів у літній період. Також стоматологічне здоров’я пацієнтів виявляється під загрозою у літній період через: теплову дію, харчові звички, порушення гігієни та травм. Тому поговоримо докладніше про ці фактори.
Теплова дія
Багато патогенних мікроорганізмів розмножуються в теплих умовах. Тому в порожнині рота створюються сприятливі умови для розмноження бактерій та розвитку запальних захворювань ротової порожнини. Також під впливом тепла може відбуватися розширення та звуження тканин, що стає причиною формування мікротріщин. Тому не рекомендується в літню спеку тривалий час перебувати на сонці.
Зміна кольору емалі під впливом харчових звичок
Якщо під час літньої відпустки ви вирішили випити за вечерею по келиху вина, слід бути обережними при виборі наступної страви. Вживання білого вина робить поверхню зубів сприйнятливішою до впливу барвників, а червоне вже містить у своєму складі яскравий пігмент.
Порушення гігієни порожнини рота
Під час яскравого літнього відпочинку багато людей забувають про те, як важливо правильно доглядати свої зуби. Тому гігієнічні процедури стають рідкісними та нерегулярними. Однак це велика помилка: повернувшись з відпустки можна виявити парочку хворих зубів.
Травми зубів
Якщо ви ведете активний спосіб життя і віддаєте перевагу екстремальним видам спорту, то влітку значно зростає ризик травматизму. Кінні прогулянки, джипінг, поїздки до аквапарку таять у собі потенційну загрозу пошкодження зубів. Ми не говоримо вам відмовлятися від задоволень: але пам’ятайте про те, що важливо дотримуватися техніки безпеки і прислухатися до порад інструктора.
Поради щодо догляду за зубами
Дотримуючись цих простих порад ви зможете уникнути розвитку стоматологічних захворювань і сповна насолодитеся відпусткою.
Достатня кількість рідини
Щодня людині потрібно випивати 2-2,5 літри води. Оптимальним варіантом буде негазована їдальня вода. Корисним способом вгамувати аж будуть морси і компоти без цукру. Рясне питво чистої води необхідно не тільки для того, щоб заповнити втрати рідини, але й щоб уникнути карієсу.
А ось від пиття солодкого газування рекомендується відмовитися, оскільки воно надає несприятливий вплив на ротову порожнину і сприяє появі карієсу. Вуглекислота, яка входить до складу газованих напоїв, провокує руйнування емалі та призводить до її швидшого розвитку патологій.
Особливо небезпечно вживання солодкого газування для молочних зубів, так як їх емаль менш міцна і більш схильна до патологічного зовнішнього впливу.
Правильний перекус
Найкращий літній перекус для зубів – це свіжі фрукти! Вони не лише смачні, а й корисні продукти. Фрукти насичують організм вітамінами та сприяють підтримці імунітету. Також деякі з них сприяють механічному очищенню ротової порожнини від шматочків їжі або нальоту (яблуко, морква). Проте, варто виявити обережність щодо цитрусових.
Вони мають підвищену кислотність, тому можуть сприяти руйнуванню емалі зубів. Те саме стосується і свіжих фрешів з цитрусових. Якщо вам хочеться побалувати себе на морському узбережжі, не забудьте взяти трубочку. Вона допоможе мінімізувати контакт кислоти з емаллю зубів та зменшить ризик розвитку захворювання.
Ретельно вибирайте водоймища для купання
Часте купання в хлорованих басейнах несприятливо впливає на стан здоров’я ротової порожнини. Вода з хлором висушує слизову оболонку порожнини рота, що призводить до зниження місцевого імунітету. Купання в чистих солоних водоймищах, навпаки, сприятливо впливає на стан імунної функції. Якщо ви запланували провести свій літній відпочинок біля басейну, не забувайте після купання обполіскувати рота чистою водою або чистити зуби.
Уникайте перепадів температур
Влітку багато людей вважають за краще освіжитися холодним морозивом, а потім ще трохи зігрітися гарячим чаєм і розслабитися. Проте такі температурні експерименти (термічний стрес) можуть стати причиною формування тріщин в емалі зубів. Тому варто вибрати щось одне: або морозиво, або чай. Якщо ж ви все ж таки хочете і те, і те блюдо, то проміжок між їх прийомом повинен скласти не менше 20 хвилин.
Також вживання морозива таїть у собі ще одну небезпеку: ризик виникнення запальних захворювань ротової порожнини та ротоглотки через різку дію холоду.
Використовуйте пасту для чутливих зубів
Навіть якщо в іншу пору року ваші зуби не відрізняються підвищеною чутливістю, влітку збільшується ризик виникнення цього стану. У літні місяці зуби зазнають активного впливу фруктових кислот, перепадів температур і можуть реагувати на них підвищеною чутливістю. Щоб не зіпсувати відпустку та не зіткнутися з неприємними відчуттями, рекомендується використовувати зубні пасти для чутливих зубів.